Fitness Trainer

運動は誰にでも必要だ。
Anyone needs THE EXERCISE.

「フィットネス」をライフスタイルに

いつまでも健康的な身体である事、それは言うまでもなく理想であり、あるべき姿
そのためにもフィットネスをライフスタイルに取り入れていく事は重要ですが、残念な事に日本のフィットネス参加率はまだまだ低いのが現状です。
そんな世の中に対し、私達フィットネストレーナーができる事は多くの方の健康意識を高め、実践させていく事です。

主なアプローチとしては、一般のクライアントを対象に「健康維持増進」のため、筋力強化・柔軟性向上・食事管理などのサポートを行います。
フィットネスをライフスタイルに組み込むためには、短期集中型のトレーニングでは成す事ができないと私達は考えます。なぜなら、一時的な効果は生まれても、やめてしまえば元の状態もしくは悪い状態になってしまう可能性があるからです。
だからこそ、私達が考えるフィットネスには「継続」が必要不可欠だと捉えています。

日々の生活にフィットネスを取り入れ理想の身体を手に入れるため、継続できる環境と生涯健康な人生を送る為のサポートを提供します。

パーソナルトレーニング

お客様の目的、体力レベルに合わせてマンツーマンで指導します。プログラムはもちろん、使う重量、回数、フォームのチェックまで、効率的に効果を出せるようにトレーナーがアドバイスします。

ストレッチ

私たちのストレッチはアスリートも実施しているコンディショニングのひとつです。トレーニング後の疲労を回復する事もありますが、元々抱えている痛みを軽減するアプローチも行うため、身体は元の機能を取り戻します。

食事カウンセリング

健康なライフスタイルの基盤は、バランスの取れた食事から始まります。活動代謝を考慮し、PFC（Protein, Fat, Carbohydrate）バランスを基にした栄養指導を行い、効果的かつ持続可能な結果を追求します。